Jak Uniknąć Kontuzji na Nartach: Poradnik Bezpieczeństwa

Kontuzja i ból kolana a jazda na nartach – jak zabezpieczyć kolano podczas jazdy na nartach?
W jaki sposób dobrać odpowiednią ortezę do jazdy na nartach?
 

• ​Narciarstwo to sport popularny, ale równocześnie dosyć urazowy, w dodatku kontuzja może się zdarzyć w niedostępnym terenie — nawet najbardziej doświadczonej osobie. Wystarczy chwila nieuwagi, złe warunki, czy zwykły pech — na przykład w postaci kogoś, kto w Ciebie wjedzie.
• Narciarstwo uprawiają ludzie w różnym wieku i poziomie sprawności. Brak odpowiednich umiejętności, zdrowej samooceny i wiara w swoją sprawność fizyczną jest najkrótszą drogą prowadzącą do niechcianych zdarzeń. Pamiętaj, że odpowiednie zabezpieczenie w postaci stabilizatora może uchronić Cię przed niespodziewaną kontuzją.

Dlaczego stabilizatory na kolana są zalecane podczas jazdy na nartach?

• Zimowy wypoczynek kojarzy się z przyjemnością, ale będąc na stoku, na nartach czy snowboardzie, nie trudno jednak o kontuzję. Najczęstsze kontuzje dotyczą kolan, stanowią one 30-40% wszystkich urazów narciarskich, ponieważ stawy kolanowe są najbardziej obciążane podczas jazdy. Spotykane są skręcenia lub zwichnięcia stawu, złamania kości, zerwania więzadeł. Rehabilitacja w takich przypadkach trwa kilku miesięcy.

Bądź dobrze chroniony dzięki stabilizatorom na kolana i dolną część pleców marki Zamst.

• Możesz znacznie zredukować to ryzyko, stosując unikalny stabilizator kolana Zamst ZK-7, który jest tak zaprojektowane, aby zapewnić wysoki stopień stabilizacji bez użycia elementów metalowych. Natomiast krzyżowe zapięcie pod rzepką zapewnia stabilizację przednią oraz tylną, dwa wkłady z gumy żywicznej stabilizację boczną, która stanowi doskonałe wsparcie dla więzadeł pobocznych. Kompresję rzepki zapewnia półpierścień górny. Stabilizator wykonany jest z materiału oddychającego, co wpływa na komfort użytkowania. Alternatywą może być stabilizator Zamst ZK-X, który stanowi wyjątkowo mocną ochronę kolana. Na stoku mogą spotykać nas różnego rodzaju wypadki i zdarzenia, podczas których dochodzi do przeciążeń czy urazów kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Ból w tym rejonie wywołany zwyrodnieniem kręgosłupa, rwą kulszową lub zapalenia korzonków nerwowych może fanom białego szaleństwa uprzykrzyć wyjazd. Odpowiednią ochronę w tych przypadkach daje pas Zamst ZW-5 z technologią wzmocnienia części tylnej wkładką 3D.
   
• Nawet znakomite umiejętności narciarskie nie zmienią faktu, że aparat ruchu należy odpowiednio przygotować do jazdy po stoku. Jeśli zakładamy narty bez wcześniejszego wzmocnienia odpowiednich grup mięśniowych bardzo łatwo o takie urazy jak uszkodzenia ścięgien, więzadeł, skręcenia i zwichnięcia stawów. Nigdy nie wyruszajmy na narty „zza biurka”. Przygotowanie najlepiej zacząć kilka tygodni przed wyjazdem. Kluczowe będą ćwiczenia poprawiające stabilizację i równowagę na stabilnym i niestabilnym podłożu, ćwiczenia z ekscentryczną pracą mięśni oraz maksymalne uelastycznienie mięśni. Ważna jest aktywacja wszystkich elementów układu ruchu jak stopy, kolana, biodra czy plecy.

Wybierz odpowiedni stabilizator dla siebie:

• Kolejnym ważnym elementem, aby nasz wyjazd był bezpieczny, komfortowy i pełen miłych wrażeń jest odpowiednio dobrany sprzęt narciarski. Na pewno warto skorzystać z pomocy specjalisty, który dobierze sprzęt do naszych umiejętności.
   
• Jednak, jeśli zdarzy się tak, że mimo przygotowania do jazdy, wrócisz z urlopu z kontuzją, bolą Cię kolana, kostki, plecy, kark, łokcie lub nadgarstki czym prędzej wyposaż się w odpowiedni sprzęt wspomagający marki Zamst, aby wrócić jak najszybciej do pełnej formy i z radością wspominać chwile na stoku, bo po bólu w krótkim czasie nie pozostanie nawet wspomnienie.

Przypominamy!

Dla osób, które wyjeżdżają na narty z WYGODA.SKI mamy przygotowany pakiet korzyści: 15% zniżki na zakupy. 

Użyj kodu: WYGODA.SKI w trakcie zamówienia.

>> przejdz do sklepu <<

Polecamy! Najwyższej jakości ortezy i stabilizatory dla sportowców, dla dorosłych, dla dzieci.

Marka japońskiej grupy Nippon Sigmax Co., Ltd.

• Produkty Zamst po raz pierwszy zostały wykorzystane przez męską drużynę olimpijską siatkarzy z Japonii podczas IO w Barcelonie w 1992 r. a już w kolejnym roku Zamst zadebiutował na rynku ortez i stabilizatorów chroniąc mięśnie i stawy sportowców na całym świecie.
• Rozwój produktów Zamst oparty jest na wiedzy z medycyny sportowej i potencjale badawczym, jaki wnoszą naukowcy, sportowcy i trenerzy. Priorytetem jest skuteczna ochrona stawów i mięśni osób aktywnych fizycznie zachowując maksymalną swobodę ruchów.
• Zamst jest marką stworzoną z myślą o osobach aktywnych gwarantującą im najwyższą jakość produktów.
• Zamst zapewnia wsparcie podczas urazów, szybki powrót do zdrowia oraz ochronę przed ponownym urazem.
• Dewiza marki Zamst to skuteczna ochrona, maksymalna swoboda ruchów, komfort, lekkość i optymalne dopasowanie anatomiczne.